관절염에 대한 도움을 구하고 있는가? 훌륭한 조언을 얻으려면 아래를 확인하십시오!
관절염의 통증을 안전하고 효과적으로 관리하고 관절에 미치는 영향을 최소화하기 위해 시도할 때 취할 수 있는 많은 접근법이 있다.
그러나 대부분의 사람들은 어떤 도움 없이 해결책을 찾을 수 있는 자원을 가지고 있지 않다는 것을 깨달아라.
특정한 치료법이 도움이 될 수 있다고 생각되면 의사와 상의하십시오.
이러한 팁을 일상생활에 접목시키면 한 번에 작지만 단단한 발걸음으로 관절염을 극복하는 데 도움이 될 수 있다.
관절염 치료 일정을 변경하기 전에 의사와 상의하십시오.
어떤 약은 효과가 나타나기 전에 몸에 축적되는 데 시간이 걸린다.
다른 것들은 갑자기 복용하는 것을 멈추면 당신의 증상들이 시작되었던 것만큼 더 나빠지게 할 수 있다.
운전을 하다가 만성 관절염으로 고생한다면 장애인 주차 자격이 있다는 것을 아는 것이 중요하다.
이것은 이 도움의 손길을 이용하지 않음으로써 불필요하게 고통 받고 있는 고통 받는 사람들에 의해 널리 알려져 있지 않다.
관절염으로 고생한다면 생선기름을 사용하는 것을 고려해 보는 것이 좋을 것이다.
어유 속에 들어 있는 오메가-3 지방산이 관절염 환자의 관절에서 발견되는 통증과 염증을 완화시키는 데 도움이 될 것이라는 의학 연구 결과가 나왔다.
거의 모든 약국, 비타민 매장, 심지어 슈퍼마켓에서도 어유를 찾을 수 있다.
관절염으로 고생한다면 하는 일의 양을 줄여야 할지도 모른다.
당신의 에너지 수준은 예전 같지 않다.
자신의 감정을 무시하면 증상을 악화시킬 뿐이다.
당신이 가장 중요하다고 느끼는 것들에 당신의 에너지를 집중하라.
지금 당신이 만족시키려고 노력해야 할 유일한 사람은 당신 자신이다.
관절염으로 만성적인 통증이 있는 경우 통증 완화를 위해 사우나에 가는 것을 고려해 보십시오.
습한 열과 증기는 염증을 줄이는 데 도움이 될 것이며, 염증은 통증의 주요 원인이다.
효과가 있으려면 정기적으로 사우나를 방문해야 한다.
관절염의 첫 번째 증상으로, 즉시 치료를 시작할 수 있도록 의사와 약속을 잡으십시오.
이것은 관절에 해를 끼치는 양을 줄이고 시간이 지남에 따라 영향을 최소화할 것이다.
관절염에 직면한 사람이라면 누구나 할 수 있는 최선의 방법은 그들의 상태를 맡길 수 있는 신뢰할 수 있는 전문가를 하루빨리 찾는 것이다.
당신의 의사는 당신에게 진통제에 대한 정보를 제공할 수 있다.
가장 좋은 관절염 치료 계획은 안전하고 효과적으로 통증을 최소화하고, 이 질병이 관절에 더 이상 손상을 주지 않도록 하기 위한 것이다.
당신의 특정한 상태와 FDA 승인 치료법이 당신에게 어떤 종류의 효과가 있을 수 있는지에 대해 의사와 상의하시오.
반드시 스스로에게 특정한 시간을 정하도록 하라.
집안일을 해야 할 때, 타이머를 몇 분 정도 맞추면 멈춰서 휴식을 취해야 한다는 것을 상기시켜 줄 것이다.
많은 사람들이 고통을 무시해서 일을 끝낼 수 있지만, 이것은 실제로 해롭다.
관절염 환자에게는 알코올 음료를 섭취하지 말라는 것이 일반적인 조언이었다.
연구는 알코올 섭취가 관절염 환자들에게 해롭지 않다는 것을 보여주었다.
사실, 심지어 알코올이 증상을 일부 줄일 수 있다는 증거도 있다.
물론 핵심은 술을 적당히 마시는 것이다.
더위나 차가운 치료법에 대해 의사와 상담하십시오.
얼음찜질을 이용하거나 아픈 관절을 얼음물에 담그는 것은 열찜질만큼이나 효과적이고 뜨거운 물에 관절을 담그는 것도 효과적일 수 있다.
이러한 두 가지 치료 옵션을 번갈아 사용하는 것도 유익할 수 있지만 지나친 사용에는 주의해야 한다.
만약 당신이 당신의 관절염 통증을 줄이고 당신의 건강을 증진시키기 위해 과체중이라면 살을 빼도록 노력하라.
살을 빼는 것은 관절에 스트레스를 덜 받게 할 것이고, 항염증 성분이 있는 건강한 식단은 관절염의 플레어업을 덜 아프게 만들 수 있다.
이것은 류마티스 관절염에 특히 유익할 수 있다.
관절염으로 인한 고통과 지속적인 불편함이 지겹다고? 이제 당신을 위한 선택권이 있다는 것을 깨달아야 할 때다.
여기에 있는 정보를 이용하면 관절염과의 싸움에서 이길 수 있고 인생에 있어서 고통을 덜 느낄 수 있다.
여기서 배운 팁은 이 상태를 정복하고 생명을 되찾는 데 도움을 줄 수 있다.
